Занятие состоит из различных методик: йога, суставная гимнастика, пилатес, растяжка, мфр. В результате развивается гибкость, подвижность, улучшается осанка. В конце занятия Вы можете попрактиковать гвоздестояние. Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

Занятие включает в себя разогрев, комплекс на растяжку и подкачку, обучение базовым и продвинутым элементам на воздушных полотнах и кольцах. Занятия подойдут для подростков и взрослых без подготовки. Есть возможность подготовить постановку для выступления на фестивалях и соревнованиях. Продолжительность занятий 55 минут. Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Форма одежды: Майка, лосины или спортивные штаны, носки или чешки, по желанию гетры и пояс для разогрева. Необходимо проконсультироваться со специалистом - возможны противопоказания. Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

Направление Ледиденс подразумевает работу над женственностью, грацией и пластикой, эстетикой своего тела и движений вплоть до походки, сексуальностью, помимо общих аспектов, которые дают занятия танцами: развитие координации, музыкальности и чувства ритма, мышечного тонуса и, конечно, заряда энергией и хорошим настроением. Все это выражается в разучивании комбинаций в различных современных стилях, которые на занятиях объединяются в полноценный танец и как бонус мы запечатлим твой танцевальный результат съемкой красивого видео изученной хореографии. В каждой группе в течение некоторого времени изучают танцевальную связку, потом снимают на видео и приступают к новой связке. Рекомендуем начинать занятия в день изучения новой связки. День изучения очередной новой связки указан в расписании с пометкой "Новый поток" https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Форма одежды: футболка или майка, лосины или спортивные штаны, туфельки на удобном каблучке или носочки. Продолжительность занятий - 55 минут Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

Танцы и акробатика на пилоне. Занятия включают в себя разогрев, подводящие упражнения, обучение базовым элементам, связывание полученных навыков в комплексы элементов на пилоне или в танец, упражнения для общего развития и растяжки. Продолжительность занятия 55 минут или 1 час 20 минут в зависимости от группы. (продолжительность конкретной группы указана в онлайн-расписании) Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Подготовка не требуется! Вес, возраст не важен. Необходимо проконсультироваться со специалистом - возможны противопоказания. Форма: майка или топ, шорты, носки или чешки, по желанию гетры и пояс для разогрева. В день занятия необходимо воздержаться от использования лосьонов и кремов для тела. Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

Занятия включают в себя разогрев, упражнения на развитие гибкости спины, увеличение амплитуды движения рук и ног, выворотность суставов. Занятия помогают улучшить кровоснабжение тканей, ликвидирует застои, связанные с сидячим образом жизни. Также занятия по растяжке являются неотъемлемой частью развития по любым танцевальным направлениям. Продолжительность занятия 55 минут или 1 час 20 минут в зависимости от группы. (продолжительность конкретной группы указана в онлайн-расписании) Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Форма одежды: Майка, лосины или спортивные штаны, носки или чешки, по желанию гетры и пояс для разогрева. Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

В занятие включены: разогрев, основы хореографии, изучение танцевальных связок, направленных на развитие пластики и гибкости. Эффективный способ раскрепоститься и стать более уверенной в себе. В каждой группе в течение некоторого времени изучают танцевальную связку, потом снимают на видео и приступают к новой связке. Рекомендуем начинать занятия в день изучения новой связки. День изучения очередной новой связки указан в расписании с пометкой "Новый поток" https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Продолжительность занятий - 55 минут Форма одежды: Майка или топ, лосины, стрипы (поначалу можно и без них), мягкие наколенники, носочки Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

Танцевальное направление, основанное на хореографии возле пилона, с применением элементов из полденс. Очень чувственное и женственное направление, позволяющее каждой девушке взглянуть на себя по-другому и влюбиться. Продолжительность занятий - 55 минут В каждой группе в течение некоторого времени изучают танцевальную связку, потом снимают на видео и приступают к новой связке. Рекомендуем начинать занятия в день изучения новой связки. День изучения очередной новой связки указан в расписании с пометкой "Новый поток" https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Форма одежды: Майка или топ, лосины, стрипы (поначалу можно и без них), мягкие наколенники, носочки Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267

Один из самых женственных и эффективных видов фитнеса. Вместо кардио и силовых упражнений здесь - растяжка и укрепление тела. За счет того, что занятие проходит в невесомости, это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Время занятий можно узнать в нашем онлайн-расписании: https://dinamicankyandexru.impulsecrm.ru/widget/1 Пробное занятие 400р, абонемент на 8 занятий со скидкой за подписку на нас в соцсетях 4200 руб вместо 4700 руб. Полный прайс по ссылке https://vk.com/topic-69881762_48269267